Stresshantering för elever med hög skolfrånvaro

Tack vare beviljade medel från Folkhälsomyndigheten kan vi från höstterminen 2026 erbjuda ett helt kostnadsfritt, digitalt stresshanteringsprogram – Hemmayoga.

Utmaningen: 19 000 elever har problematisk skolfrånvaro. Skolyoga kan vara en del av lösningen!

Vardagen vid skolfrånvaro kan ofta kännas utmanande och ensam, både för barnet och föräldrarna. Programmet är skapat speciellt för elever som har det tufft med skolnärvaron (så kallade hemmasittare), men är öppet för alla elever som behöver verktyg för återhämtning.

Hemmayoga syftar till att ge barn och ungdomar enkla, kroppsbaserade verktyg för att sänka den inre stressen och hitta mer trygghet i vardagen.

Programmet sträcker sig över 6 veckor och är helt utformat för att möta eleven där den befinner sig:

• Kravlöst & digitalt: Eleven deltar utifrån sina egna förutsättningar, direkt från sin trygga hemmiljö utan krav på prestation.
• Digitala yogaklasser: Inspelade pass (20–30 minuter) med fokus på nervsystemsreglering. Första veckans yogaklass finns tillgänglig nu, och nya pass publiceras därefter veckovis.
• Verktyg för vardagen: Korta kroppsbaserade veckoövningar (andning, fokus, fysiologi) som sänker stressen. 
• Analogt material: Kompletterande skriv- och övningsmaterial finns tillgängligt för att stötta upplevelsen.

HÄR kan du läsa mer om Hemmayoga och hur du kommer igång direkt.

Har du frågor om Hemmayoga eller behöver hjälp att komma igång? Varmt välkommen att kontakta oss på hej@skolyoga.se.