Skolyogautbildning 100 h

För dig som…

Det här är för dig som är intresserad av att kunna hjälpa barn och unga med konkreta verktyg för att de ska må bättre.

När?

Kurshelg 18-19 okt 2025 och 14-15 mars 2026 i Stockholm

Digitala träffar i oktober, december och januari

Pris?

Pris 9.500 ink moms

Early Bird innan 31/5 5.900

Skolyogautbildning 100 h

Skolyogas utbildning är unik i sitt slag då den ger konkreta verktyg och kunskap kring hur du kan integrera yoga i skolan, från förskola till gymnasiet. Skolyogas metod består av korta övningar (1-5 min) som går att göra var för sig som en brainbreak eller sätta ihop till ett längre pass.

För dig som…

  • är lärare eller skolpersonal

  • möter barn och unga du vill stötta

  • är förälder

Du som går utbildningen…

  • vill kunna mer om hur man kan hjälpa barn och unga konkret till självhjälp

  • vill ha fler kraftfulla verktyg för stresslindring och ångestreducering

  • vill ha ett sammanhang med inspiration och likasinnade

Utbildningens innehåll

  • Träna livsförmågorna fokus, stresshantering och emotionell kompetens med barn och unga

  • Främja studiero och välmående för barn och unga

  • En verktygslåda med konkreta övningar anpassade för att också passa skolmiljö

  • Ledarskapsträning och självledarskap

  • Evidens & uppdaterad forskning samt beprövade metoder

  • Tillgång till kunskapsbiblioteket stillin’

  • Coachning kring att kommunicera om yoga i skolan

  • Introduktion till effektmätning

.

Konkreta övningar

  • Stresshantering
  • Fokus
  • Emotionell kompetens

Anpassade för barn och unga från förskola till gymnasiet.

Beprövad metod

Yoga och ledarskap i skolan

Få tillgång till en unik utbildning som erbjuder användbara verktyg för att främja studiero, välmående och livsförmågor för elever. Med 13 års erfarenhet och gedigen forskning som grund erbjuder Skolyoga en beprövad metod för att stödja elevernas utveckling. Bli en del av ett nätverk av engagerade människor som använder yoga för att träna livsförmågor i skolan och skapa en mer harmonisk lärmiljö.

Yoga i klassrum med Skolyoga

Reglera elevers stress i klassrummet

Har du elever eller barn som har utmaningar med att sitta stilla och hitta centrering och lugn i kroppen?

Vill du veta mer om reglerande övningar som hjälper barn och unga att hantera sin egen stress, oro och aktivering?

Anmäl ditt intresse till nästa utbildningsomgång!

.

”En perfekt förpackad dag”

Jill Taube – yogalärare och läkare

.

Det här får du…

  • Konkreta övningar som funkar i skolmiljö och hemmet 

  • Forskning och evidens bakom övningarna

  • Hur du hanterar ditt barn eller dina elevers utmaningar i skolan

  • Hur du kan arbeta med ett nyfiket förhållningssätt

  • Kommunikation mellan skola och vårdnadshavare

.

Efter utbildningen kommer du att…

  • Kunna använda konkreta anpassade övningar som fungerar för barn och unga i förskola, grundskola och gymnasie

  • Ha kunskap om forskningsläget och evidens kring yoga för barn och unga

  • Veta hur du hanterar utmaningar som motstånd eller stress hos barn och unga

  • Veta hur du kan använda ditt nyfikna förhållningssätt som ett verktyg

  • Kunna kommunicera bättre mellan vårdnadshavare och pedagoger

.

Skolyoga behövs när unga mår allt sämre!

.

.

Vanliga frågor

9.500 inklusive moms.

Early bird innan 31/5 5.900

I priset ingår:

  • Digitala träffar i oktober, december och januari
  • Utbildningsmaterial
  • Utbildningshelg 18-19 oktober
  • Tillgång till Skolyogas digitala plattform stillin’

Vi ses digitalt kl 19.00-21.00 den 8 oktober, 3 december och 28 januari samt fysiskt på en utbildningshelg 18-19 oktober 2025  samt 14-15 mars 2026.

8 oktober 19.00-21.00

3 december 19.00-21.00

28 januari (2026) 19.00-21.00

Om du har deltagit på majoriteten av tillfällena samt genomfört slutuppgiften så blir du certifierad Skolyogalärare efter avslutad utbildning.

För dig som arbetar i förskola eller skola med barn och unga och vill ha verktyg för att hantera stress, ångest eller oro samt öka fokus.

Utbildningen passar även för dig som vuxen som vill hjälpa barn i din närhet med verktyg för att må bättre i skolan.

Om du är intresserad av att arbeta som skolyogakonsult så är den här utbildningen för dig.

Du kommer att få tillgång till Skolyogas digitala plattform stillin’ samt ett utbildningsmaterial.

Utöver det så kommer du att få rekommenderad läsning.

.

Jag ville bara berätta att när jag hade mentorssamtal med mina deltagare nu vid terminsslutet så var det en kille som har ADHD och tidigare drogproblem som berättade att han har tagit till sig vissa av övningarna vi gjort på yogan och gör dem hemma på kvällen och tycker att de hjälper honom. Jag blev jätteförvånad för han är den som jag trott att var minst intresserad i klassen och som ibland inte deltagit i övningarna. Så där ser man!

Helena Nordberg – lärare

Varför Skolyoga?

Stress

Långvarig stress är en vanligt förekommande orsak till att barn och unga mår dåligt och därmed presterar sämre i skolan. Det är viktigt med återhämtning och att kunna reglera sin stress tillsammans i ett klassrum. Att reglera stress är träningsbart. Med konkreta övningar som upprepas under skoldagen kan det få långsiktiga effekter på elevens förmåga att och upplevelse av egenmakt. Det är något som både engagerar och gynnar barn och vuxna.

Hälsofrämjande insatser

Det krävs inte många minuter för att ändra en dålig stämning, skapa lugn eller ge ny energi i ett klassrum. Det krävs bara rätt verktyg och kunskap. Långsiktigt blir effekten ännu större om yoga får bli ett kontinuerligt inslag. På det här sättet kan vi träna upp barns livsförmågor. Trygghet leder till större utvecklingspotential och bättre lärande hos barn och unga. Vi kan träna upp vår känsla av trygghet genom att arbeta med kroppen och i grupp. Skolyoga främjar träning av livsförmågor genom att integrera yoga i skolor och förskolor. Syftet är att främja barns lärande samt att ge pedagoger verktyg att skapa en bättre skolmiljö för såväl barn som vuxna.

Skolinspektionen

2012 genomförde vi en pilotsatsning på Östermalmsskolan i Stockholm och utbildade ca 25 pedagoger och ca 280 barn i förskoleklass samt årskurs 1-3. SVT filmade i en av klasserna och reportaget ledde till att en person i Kalmar skickade in en anmälan till Skolinspektionen där han menade att yoga är en religion. Religiösa inslag i skolan är förbjudna. Skolinspektionen såg över fallet i ca 6 månader och beslutade sedan att Skolyoga syftar till att främja barns hälsa.

Skolyogas svar på anmälan samt Skolinspektionens beslut kan du läsa här.

Evidensbaserad metod

Det finns en del forskning på yoga inom skolan. Våra metoder utgår från forskning och beprövad erfarenhet för vad som fungerar inom skolan. Skolyogas förhoppning är att snart även kunna forska på våra metoder inom svensk skolverksamhet.

På våra sociala medier lyfter vi ofta studier som görs på yoga inom skolan. Följ oss där för att veta mer!

 

I den här filmen får du se vad gymnasielärare och elever tycker om Skolyogas övningar

Vill du engagera dig i Skolyoga

Genom att bli medlem i Skolyoga så stöttar du vårt arbete. Medlemskapet är kostnadsfritt och du kan påverka vårt arbete genom årsmötet.