Forskning
Grundskolor gjorde övningar i klassrummet – fördelar för både barn och lärare
Stillin' arbetar ständigt med att implementera yoga och mindfulness i skolan för att minska stress och öka både fokus och trygghet i klassrummet. Ett steg för att veta hur det kan fungera för din skola är studien från 2016 som undersökte vilka result ...
Det glymfatiska systemet fungerar bättre med yoga och meditation!?
Neuroforskaren Maiken Nedergaard har upptäckt och forskat kring hur vår hjärna gör sig avmed skadliga avfallsämnen via ett system som liknar kroppens lymfsystem. Hjärnansreningsverk har fått namnet det glymfatiska systemet och kunskapen om dess exist ...
Unga accepterade användning av mindfulness i skolan och mådde bättre
År 2013 publicerade The British Journal of Psychiatry en forskningsartikel där några forskare studerade hur mindfulness fungerade för unga personer. Under den tiden var det allmänt känt att mindfulness var något som fungerade för vuxna, men än visste ...
Yoga förbättrade ungdomarnas förmåga att kontrollera känslor
Under 2015 utfördes en studie för att se om yoga kan förändra 15-17 åringars risktagande och emotionella instabilitet. En emotionell instabilitet som också är en bidragande faktor till psykosociala svårigheter. Forskarnas studie hade 37 deltagande un ...
Både kropp och knopp är viktigt för skolbarns hälsa
I undersökningen Skolbarns hälsovanor får barn i åldrarna 11, 13 och 15 år besvara frågor relaterade till hälsa. Glädjande är att de flesta skolbarn känner sig nöjda med livet. I den senaste undersökningen från 2017/18 uppmärksammades dock ökningen ...
Svenska skolbarn har mer och fler besvär
Världshälsoorganisationen presenterade den senaste internationella rapporten om Skolbarns hälsovanor 2020. Med data från denna rapport kan vi jämföra skolbarn i olika länder. Grafiken ovan är en sammanställning av data kring några somatiska besvär bl ...
Intensivt användande av multimedia kan förminska viktig del av hjärnan
Medietiden bland barn och unga har ökat det senaste årtiondet. Enligt Statens medieråds undersökning Ungar & medier 2017 använder till exempel 76 procent av 15-åriga flickor mobiltelefonen mer än tre timmar per dag och 79 procent av 18-åriga pojk ...
Bra sömnvanor är grundläggande för goda studieresultat
Vi har tidigare delat resultat från en unik studie i ett inlägg Lägre psykisk ohälsa bland ungdomar på gymnasiet än högstadiet. Det här inlägget refererar till samma studie och handlar om forskningen kring ungdomar och sömn. En doktorsavhandling från ...
Yoga som medicin för barn och ungdomar
I USA är yoga erkänt som en alternativmedicin av National Institutes of Health (NIH). Många vuxna har provat yoga som träningsform och tycker det är bra för den allmänna hälsan samt fitness. Vidare ses yoga som ett alternativ för att stärka den menta ...
